Названы каши, которые оказались опасными для огранизма
Названы популярные каши, которые не добавят организму ни пользы, ни здоровья. Сейчас о вреде этих круп заговорили не только политологи, но и шеф-повара. Соответствующий материал появился на сайте "СоусШеф".
Речь идет о популярных кашах, от которых больше вреда, чем пользы. Повара говорят, что эти каши не для всех. От них может пострадать не только фигура и красота, но и здоровье в целом.
На первом месте по вредности оказалась обычная манка. В ней очень мало полезных веществ, а вот вредных калорий предостаточно. Кроме того, в ней очень много крахмала, глютена, фитиновой кислоты. Молодые мамы, предлагая этот продукт своим малышам очень сильно рискуют их здоровьем, ведь манка может вызвать предрасположенность к аллергии, препятствует усвоению полезного для роста витамина D и кальция.
На втором месте рис, но не весь, а только белый шлифованный. Именно во время шлифовки этот продукт теряет все полезные вещества, а вот крахмала становится наоборот больше. Это тормозит моторику кишечника, поскольку переваривание замедляется. Ни в коем случае не стоит употреблять шлифованный рис людям с ожирением и предрасположенностью к запорам. Также стоит отказаться от риса и людям с лишним весом.
На третьем месте в черном списке овсянка или геркулес, которую так любят многие поедать на завтрак. От такой привычки лучше отказаться и в подтверждение этих слов диетологи приводят множество аргументов.
Специалисты объясняют, что на завтрак лучше употреблять продукты, которые насыщают организм надолго полезными элементами. А проблема овсянки в том, что она очен быстро переваривается и заставляет еще до обеда заглядывать в холодильник от чувства голода. Она не дает чувства сытости и не является источником энергии, а вот калорий в ней немало.
Кроме того в овсянке много фитиновой кислоты, которая препятствует усвоению кальция. В ней очен много глютена, который может вызвать ожирение и проблемы с сахаром в крови.
Как сообщал портал "Стена", эксперты рассказали, на сколько может подорожать хлеб.
Ранее мы писали, что названа популярная каша, которая провоцирует сахарный диабет.
