Вчені провели дослідження, в результаті якого було виявлено важливий фактор, що сприяє розвитку сечокам'яної хвороби. Виявилося, що споживання великої кількості продуктів, що містять доданий цукор, значно збільшує ризик утворення каменів у нирках.
Докладніше про те, які продукти утворюють каміння в нирках повідомляє Frontires in Nutrition.
Дослідники проаналізували дані про здоров'я понад 28 тисяч осіб, зібрані протягом 2007-2018 років у рамках національного дослідження здоров'я та харчування у США (NHANES). Учасників дослідження також опитували щодо наявності каменів у нирках та сечокам'яній хворобі.
Вчені також вивчили раціони учасників за останню добу та цікавилися, чи вживали вони продукти з доданими цукрами, такі як сиропи, мед, фруктоза чи чистий цукор.
На другому етапі дослідження, проведеному за три дні, добровольці знову відповідали на питання щодо свого раціону.
Вчені врахували такі фактори, як індекс маси тіла, стать, вік, дохід, якість харчування, наявність шкідливих звичок та хронічні захворювання, такі як діабет. Дослідження показало, що чим більше доданих цукрів вживали учасники, тим вищий був ризик розвитку каменів у нирках.
Люди, які отримують понад 25% загальної енергії з доданих цукрів (не менше 500 кілокал/год), мали на 88% більшу ймовірність розвинути сечокам'яну хворобу порівняно з тими, хто вживав додані цукри в обсязі менш як 5% кілокалорій.
Це дослідження підтверджує, що споживання великої кількості доданого цукру може мати серйозні наслідки здоров'я нирок. Цукор призводить до збільшення концентрації цукру в сечі, що сприяє утворенню каменів у нирках.
Щоб запобігти розвитку сечокам'яної хвороби та забезпечити здоров'я нирок, рекомендується знизити споживання продуктів із доданим цукром. Замість солодощів і газованих напоїв, варто віддати перевагу більш корисним і нежирним альтернативам, таким як фрукти, овочі та нежирні молочні продукти.
Крім того, важливо підтримувати регулярний питний режим та вживати достатню кількість води. Це допоможе підтримувати оптимальну функцію нирок та запобігти утворенню каменів.
Уникайте зниженого споживання доданого цукру і дотримуйтесь здорового раціону, щоб підтримувати здоров'я своїх нирок і загальний добробут організму.
Раніше "Стіна" інформувала, яка група крові не схильна до раку.
Нагадуємо, лікарі назвали напій, який заважає розвитку хвороби Альцгеймера.
