Українцям нагадали, коли треба переводити годинники на "літній" час
Традиційно щороку українці переводять свої годинники. На цей раз уже скоро будемо переводити стрілки на "літній час". Інформаційний портал Стіна нагадав, коли це треба робити та як це працюватиме.
На "літній час" годинники переводять в останню неділю березня о 3 годині ночі. Цьогоріч це ніч з 25 на 26 березня. Звичайно, що не є обов'язковим перевід стрілки саме о 3 ночі: можна це зробити й заздалегідь, наприклад, увечорі.
Також варто пам'ятати, що переводити годинники вручну треба лише тоді, коли годинник у вас механічний. Тобто, якщо йдеться про гаджети, то самостійно вам нічого робити не треба: наші комп'ютери та смартфони автоматично переводять час. Тож будьте уважними, щоб не перевести час на годину вперед двічі, і не заплутатися.
Водночас цей перевід годинників значить, що "спати на одну годину менше". Для організму це може бути стресом. Тому варто заздалегідь підготуватися. Зазвичай експерти закликають прислухатися до таких порад:
- Хоча б за тиждень до переводу стрілок лягати трохи раніше (так організм поступово звикне до нового графіку);
- Перед сном щонайменш годину не користуйтеся гаджетами (це заважає нам нормально засинати, можна порушити сон);
- Стежте, щоб в раціоні було достатньо фруктів та овочів;
- Пийте достатньо води;
- Відмовтеся (або хоча б обмежте) шкідливі звички;
- Не зловживайте алкоголем та жирною їжею (а краще взагалі відмовитися).
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що синоптики поділилися прогнозом на весну 2023, якою буде погода.
Також повідомлялося, що водіям пояснили, за яке поширене порушення можуть серйозно оштрафувати, а також забрати водійське посвідчення.
Крім того, в уряді пояснили, кого з самотніх матерів можуть позбавити грошових виплат на дітей.
