Украинцам дали советы, как без вреда для здоровья перейти на летнее время
Ежегодно, 2 раза в год украинцы переводят стрелки часов то на зимнее, то опять на летнее время. Поэтому, несмотря на войну, этот год тоже не будет исключением ведь в нашей стране по-прежнему действует переход с летнего времени на зимнее и наоборот. В связи с чем, уже через три недели Украина перейдет на летнее время. Подробно об этом расскажет наш информационный портал "Стена".
Итак, ни для кого не секрет, что такой певод стрелок негативно влияет на самочувствие человка, ведь к этому необходимо подготовиться. Именно поэтому украинцам посоветовали, как же именно подготовить свой организм к неизбежному процессу, дабы это не отразилось на их здоровье и работоспособности.
Так вот, состоится переход на летнее время уже в ночь с 25 на 26 марта. Формально этот переход будет осуществлен в 3 часа ночи 26 марта, однако стрелки часов можно перевести уже с вечера, перед тем, как ложиться спать.
Однако, к сожалению, свой внутренний "часовой механизм" так легко перевести не удастся, ведь переход с одного времени на другое сопряжен со стрессом для человеческого организма. К тому же, если речь идет о переходе с зимнего времени на летнее, поскольку в этом случае отнимается целый час сна, так как, переводить стрелки часов следует на час вперед.
Но, несмотря на все это, украинцы могут заранее подготовить свой организм к переводу часов на летнее время, чтоб избежать стресса и вреда для здоровья. А именно, начать ложиться спать на час раньше, однако это может не всегда помогать, ведь если вы привыкли засыпать в одно время, то все равно уснуть на час раньше не так и просто. А вот если начать готовиться к этому заранее, примерно за неделю-две, постепенно смещая график своего сна на 10-15 минут, то тогда вы успеете подготовить свой организму к новому графику сна и бодрствования.
Кстати, с вечера перед переходом на летнее время следует оградить себя от стрессов, если это возможно. Поэтому не нужно смотреть на ночь триллеров и слушать негативные новости. Лучше всего будет перед сном послушать какую-нибудь приятную музыку и выпить любой успокаивающий травяной чай.
Ранее портал "Стена" сообщал, что глава ГУР Минобороны Кирилл Буданов озвучил приговор для рф – победа Украины уже близко.
Также мы писали, что в "Нафтогазе" рассказали об окончании отопительного сезона в Украине - когда в домах отключат тепло.
Напоминаем, что некоторые пенсионеры в селах могут получить денежную помощь от государства - кому положены выплаты.
