Коли треба переводити годинник на літній час?
В Україні вже скоро традиційно будуть переводити годинники на літній час. Інформаційний портал Стіна розповість, коли це треба робити та як до цього підготуватися.
Переводити стрілки потрібно буде на одну годину вперед. Робиться це в останню неділю березня о 3 ночі. Цьогоріч остання неділя буде 26 березня. Однак варто пам'ятати, що переводити годинник треба буде лише в тому випадку, якщо він механічний.
Справа в тому, що якщо ви користуєтеся гаджетами, які мають доступ до інтернету, то там нічого не треба буде змінювати. Час переведеться на годину вперед автоматично. Однак підготуватися все одно варто.
Йдеться вже не про сам процес переведення годинника, а про здоров'я. Чимало експертів вважає, що переведення годинника на літній час інколи може нашкодити здоров'ю. Здебільшого це пов'язано з тим, що у людей стає менше сну, оскільки вставати на роботу треба на годину раніше.
Проте слід просто підготуватися, щоб переведення годинника не вплинуло негативно на ваш стан. Для цього варто прислухатися до таких порад:
- За кілька тижнів до переведення годинника починайте лягати спати раніше (якщо це робити поступово, то це допоможе організму простіше звикнути до нового графіку);
- Відмовитися від алкогольних напоїв;
- Збільшити кількість корисних продуктів у раціоні;
- Не забувати пити достатню кількість води (саме чисту воду, а не каву чи інші напої);
- Хоча б за годину до сну відкладайте телефони та інші гаджети.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що синоптики поділилися прогнозом на весну 2023, якою буде погода.
Також повідомлялося, що водіям пояснили, за яке поширене порушення можуть серйозно оштрафувати, а також забрати водійське посвідчення.
Крім того, в уряді пояснили, кого з самотніх матерів можуть позбавити грошових виплат на дітей.
