Як вплине на організм відмова від кави?
Чимало людей починає свій ранок з кави. Однак насправді і цей напій може стати шкідливою звичкою. Експерти розповіли, що буде з організмом, якщо на місяць відмовитися від кави, передає інформаційний портал ТСН.
Сон стане краще. Деякі люди спеціально п'ють каву, щоб збадьоритися. Однак насправді додаткова енергія нам зранку для цього не завжди потрібна. В результаті виходить так, що цей напій призводить до порушення сну вночі.
Зуби стануть білішими. Кава залишає на зубах наліт. Поступово він може ослабити емаль. Саме через кофеїн ми можемо відчувати в роті сухість. Це значить, що виробляється менше слини. Деякі дослідження вже доводили, що кава (та інші напої з високим вмістом кислоти) може спричинити зношуваність емалі.
Шкіра стане краще. Кавові зерна містять корисні антиоксиданти. Проте регулярне їхнє вживання може пришвидшувати старіння шкіри. Справа в тому, що кофеїн знижує швидкість, з якою організм виробляє колаген (саме він відповідає за еластичність шкіри).
Тиск нормалізується. Навіть одна чашка кави може значно підвищувати артеріальний тиск. Деякі дієтологи вважають, що через кофеїн вивільняється адреналін. Тому зменшення вживання кави може стабілізувати тиск.
Поживні речовини краще засвоюватимуться. Цей процес може уповільнюватися через кофеїн. Якщо зменшити споживання улюбленого напою, то вітаміни будуть засвоюватися краще. Зокрема це залізо, кальцій, магній, вітамін B6.
Зменшення ваги. Більшість людей додають в каву вершки або цукор. Це велика калорійність. Тому кілька чашок такого напою на день можуть додати 500 калорій.
Важливо, що каву пити цілком можна. Однак треба враховувати дозування. Оптимальною дозою кофеїну на день вважають 300 міліграмів. У випадку з проблемами з вагою, слід ще й відмовитися від додавання цукру.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти пояснили, як можна зняти готівку з банківської картки, якщо немає електроенергії.
Також повідомлялося, що українські діти можуть отримати грошову допомогу, експерти пояснили – як подати заявку та кого стосується ця соціальна програма.
Крім того, деякі українці зможуть оформити нову соціальну допомогу, стали відомі подробиці.
