Експерти розповіли, як позначиться на здоров'ї відмова від випивки
Алкоголь став для багатьох постійним "супутником" у боротьбі зі стресами, тривогою, але відмова від нього може сильно змінити людину. Про те, що станеться з організмом, якщо місяць не торкатися бокалу, розповідає Mirror.
Експерти стверджують, що алкоголь навіть у малих кількостях завдає здоров'ю шкоди – регулярне його вживання змінює мозок, знижує рівень серотоніну. Цей гормон допомагає стабілізувати настрій та дуже важливий для щастя.
Багато людей п'ють алкоголь для боротьби з депресією, але свій настрій можна погіршити. Його вживання може порушити синхронізацію хімічних процесів у мозку та посилити депресивні перепади настрою. Відмова від алкоголю допоможе впоратися з настроєм і позбутися його перепадів.
Крім того, без алкоголю люди краще сплять, що, своєю чергою, може покращити настрій, фізичне здоров'я та рівень енергії. Зокрема, випивка впливає на швидку фазу сну та знижує якість нічного відпочинку.
Алкоголь навіть у невеликих кількостях скорочує час, проведений у цій фазі, коли ваш мозок сортує події та інформацію дня – у результаті ушкоджуються функції пам'яті та когнітивні здібності. Важливо знати, що під час цієї фази сну тіло відновлює себе, збільшує м'язову масу та розвиває мозок.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що українці без статусу внутрішніх переселенців можуть отримати грошову допомогу від держави.
Також ми писали, що радник голови ОП Михайло Подоляк розповів про найчорніший сценарій у війні для російських терористів.
Нагадуємо, що США разом із країнами ЄС нададуть Україні понад 3 тисячі артилерійських систем, боєприпасів та систем ППО.
