Диетологи советуют отказаться от этой каши
Украинцев диетологи предупредили, что любимая среди украинцев каша оказалась настоящей отравой, ее частое употребление может привести к ожирению, диабету и аллергии. Детально обо всех опасных свойствах этого блюда рассказывает medcentre.com.ua.
Речь идет о каше из детства - манке, которую часто готовят на молоке детям в детских садах. Диетологи отмечают, что она действительно питательная, но в то же время в ней много сахара и крахмала.
По этой причине и еще ряду других диетологи отнесли манную кашу в список самых вредных каш. Мало кто знает, но калорийность 100 грамм манки составляет 173 калории, тогда как шоколадный пудинг и то имеет меньшую калорийность - 150.
Также если сравнивать манную крупу с другими, то она уступает и по количеству клетчатки - 2, 7 г на 100 г. При этом, крахмала в ней 84 г на 100 г. Еще одна опасность этой крупы в том, что при переваривании она превращается в глюкозу, а в итоге - в сахар.
Именно поэтому медики предупреждают, что частое употребление манной каши может привести к ожирению и диабету.
Также в манке немало и глютена, его опасность в том, что у людей с его непереносимостью возникают аллергические реакции. Также манка мешает усвоению витамина D и железа.
Манная крупа представляет собой побочный продукт во время производства муки из пшеницы. Манка- мелкие представляет собой мелкие частички зерна пшеницы, которые не удалось перебить.
Также диетологи привели еще один аргумент, почему данную крупу стоит выбросить из дома немедленно - ее гликемический индекс превышает 80%.
Чем ниже гликемический индекс продукта, тем он безопаснее. Как видим, после всех минусов этой крупы о манной каше лучше и вовсе отказаться.
Напомним, что в Сети появилось полезное приложение - "калькулятор кофе". Эта программа может каждому индивидуально рассчитать, сколько чашек кофе можно пить человеку без вреда для здоровья.
Также портал "Стена" сообщал, что медики рассказали, что произойдет с организмом, если ежедневно пить газировку.
Ранее "Стена" писала, что названы продукты питания, которые могут привести к развитию гастрита.
