Некоторые каши могут навредить, подробности
Недавно диетологи провели исследование и выяснили, какие каши могут ослабить кости и усложнить работу желудочно-кишечного тракта. Эксперты рассказали, употребление каких каш нужно максимально ограничить. Данную информацию обнародовали росСМИ.
Исходя из полученных сведений диетологи сделали вывод, что регулярное употребление сразу нескольких видов каш негативно влияет на организм человека. В перечень таких каш попали: овсянка, манка и рис.
Суть в том, что регулярное употребление овсянки может со временем вымыть существенное количество кальция из организма. А позднее у людей может развиться заболевание под названием остеопороз или просто регулярный дискомфорт в суставах.
Это может случиться из-за того, что в овсянке есть вещество под названием фитин. Именно оно препятствует усвоению кальция организмом человека.
Далее в перечне указана манка. Как стало известно, в манной крупе содержится меньше минералов и витаминов, чем в других крупах. Данная крупа препятствует полноценному усвоению железа и витамина Д. А при регулярном употреблении может вызвать даже аллергические высыпания.
Следующим в перечне оказался рис. По мнению экспертов, шлифованный белый рис вреден для здоровья, а все прочие сорта являются полезными.
Диетологи сообщили, что после шлифовки рис теряет фактически все витамины, но при этом в нем остается большой объем крахмала. Также, шлифованный рис оказывает затормаживающее действие на моторику кишечника. Особенно заметное негативное влияние эта крупа оказывает на людей, страдающих ожирением и запорами.
Ранее на портале «Стена» сообщалось, что ортопед-травматолог рассказал, почему пациентам при жалобах на боли в суставах нужно в первую очередь проверить щитовидную железу.
Сайт «Стена» сообщал, что исследования показали, что станет с человеческим организмом, если ежедневно пить газированные напитки.
Также «Стена» сообщала, что диетологи советуют пересмотреть то, что человек ест на завтрак. Питаться нужно только полезными продуктами, чтобы избежать проблем со здоровьем.
